Караганда ар бир адам потенциалдуу дисфункцияга алып келген потенциалга алып баруучу ар кандай ооруларды начарлатышы мүмкүн. Көптөгөн факторлор көйгөйгө көмөктөшөт: зыяндуу жашоо образын, начар диета жана физикалык иштин жоктугу. Жаман адаттардын айкалышы бүт дененин иштешине жана ошого жараша, жыныс органдарына таасир этет.
Сексуалдык иш-аракет жана сексуалдык ден-соолуктун деңгээли өтө эле туура тамактанууга көз каранды болгондуктан, потенциалды көбөйтүү үчүн диета менен жашылчаларды жана жашылчаларды кошуу керек.
Күнүмдүк диета а, E жана B. Витамин камтыган тамырларды камтууга тийиш, нерв импульстарынын өтүшүн жакшыртып, нерв импульстарынын өтүшүн жакшыртып, нерв системасын азыктандырышы керек. Витаминдер потенциалга түздөн-түз таасир этет. Тең салмактуу тамак-аш Либидо деңгээлин жогорулатып, жыныстык жөндөмдүүлүктөрдү активдештирет. Денедеги кан айлануу анчалык деле маанилүү эмес, анткени эрекция түздөн-түз көз каранды.
Мөмө-жемиштер менен жашылчалардын артыкчылыктары талашсыз, бирок сиз фанатизмден алыс болушуңуз керек - ашыкча керектөө организмдеги витаминдердин ашыкча болушуна алып келет, бир катар башка көйгөйлөрдү жаратат. Азык-түлүктө ченоо эркек потенциалды жакшыртуу үчүн туура тамактануунун зарыл компоненти болуп саналат. Төмөнкү жашылчалар жана мөмөлөр потенциал үчүн эң пайдалуу болот.
Кызылча
Жалпы жана таттуу тамыр өсүмдүк анын курамына байланыштуу эркек денеге түздөн-түз таасир этүүчү:
- Витаминдердин тобу - PP, B жана C, A, D жана E;
- минералдар - калий, кальций, темир, йод, магний, цинк, фосфор жана күкүрт;
- Пайдалуу заттар - белоктор, углеводдораттар, майлар.
Байлык курамы көптөгөн аймактарда бир кыйла орноболго чыгарылуучу жана пайдалуураак болуп саналат: эркек репродуктивдүү тутумдун ооруларына илдеттерге чейин. Кызылча - простате административдик перестация жана потенциалды жана төрөттү жогорулатуу. Тамыр өсүмдүк алсыздыктарды дарылоо үчүн колдонулат; Ал жыныстык каалоо үчүн жооптуу мээге таасир этет - гипофиз бези.
Доппинг касиеттерине ээ болгондуктан, кызылча дененин туруктуулугун жогорулатат, булчуңдарды жана ылдамдыгын сарптап, физикалык иш-аракетинен кийин булчуңдарды жана ылдамдыкты калыбына келтирүүнү стимулдайт. Ушул себептен спортсмендин диетасы киргенде, ал эми денени окутуудан кийин денени тоноого мүмкүндүк берет. BEETROOT ширеси потенциалга жооптуу минерал камтылган жана аны даярдоо көп убакытты талап кылбайт.
Ашкабак
Чөптүү өсүмдүктүн жөө жемиштери көптөгөн витаминдер менен микроэлементтерде, анткени үрөн менен соргучту да ден-соолукка пайдалуу. Ашкабак - бул камтылган уникалдуу жаратылыш комплекси:
- Vitamins c, e, b;
- минералдар - кремний, фторе, жез, цинк, темир, кальций, калий;
- жашылча-клетка;
- минералдык туздар;
- Эфир майлары.
Ашкабак элдик медицинада абдан пайдалуу, анткени ал адамдар үчүн зарыл болгон витаминдердин жана микродуктардын комплекси бар. Күнүмдүк диетаңыздагы ашкабак целлюлозаны, жүрөк оорусуна каршы алдын алуу чарасы катары кызмат кылат. E витамини, өз кезегинде эрте карылыктын алдын алат. Ашкабактын ар дайым керектөөсү антиоксидант эффектинин өнүгүшүнө алып келет:
- ички органдарды жакшы абалда кармоо;
- репродуктивдүү тутумдун сакталышы;
- нерв импульстун өтүшүн жакшыртуу.
Бирге, бул сиздин күч-кубаттын күчүн жана узактыгын жогорулатууга мүмкүндүк берет. Ашкабак уруктары целлюлозага караганда бир аз пайдалуу эмес; Алардын пайдалуу касиеттери эркектердеги жыныстык гормондорду өндүрүүнү стимулдайт. Ошентип, ашкабак камтылган ар кандай рецепт эркектердин ден-соолугун колдоого жардам берет.
Анжир
Анжирдин ар кандай дары-дармек тармактарында колдонууга мүмкүнчүлүк берген бай композиция бар:
- витаминдердин комплекси;
- минералдар - темир, калий, цинк, жез, фосфор;
- ири була;
- май кислоталары;
- углеводдор жана шекер.
Ден-соолукту чыңдоо үчүн жемиштерди жегенге байланыштуу пикирлер өтө талаштуу. Анжирдин курамы көп углеводдорду жана канттарды камтыйт (жалпы массанын кеминде 50%), ден-соолугуна зыян келтирүүчү керектөө. Жыныстык иш-аракеттер жалпы жыргалчылыгына жараша болот.
Витамин комплекси дененин чыйратылышын холестерол жана токсиндер тазалап турат. Анжирди керектөөдө, ичеги-карын баракчасынын иштеши нормалдаштырылган, салмак нормалдуу болот, ал эми заъдын турукташуусу. Анжефтин диуретикалык таасири бар.
Мөмө-жемиштер бакыттын өндүрүшүн стимулдайт, канды жүгүртүүгө жана чыйрактыкты көбөйтүүгө түрткү берет. Анжир дагы табигый афродизиак, дүүлүгүүсүнүн көбөйүшү.
Дарбазалар
Дарбыздын дээрлик толугу менен сууга бөлүнөт, бирок калган витаминдердин жана минералдардын бай комплекси бар. Дарбызда камтылган заттар кан тамырларына пайдалуу таасирин тийгизет, ошондо канды тиражды өркүндөтүп, ошого жараша, потенциация.
Дарбыз курамы:
- Витаминс С, B1, B2, PP;
- була;
- Микрокементтер: каротин, фолий кислотасы, туздар, калий;
- Phytonutrients: Citrulline, Бета-Каротин, Ликопене.
Чогулгандар, бардык элементтер денеге таасирин тийгизет, эрте карылыктын алдын алат. Бета-Каротин жана Ликопене - простатит безине жана териге пайда алып келген табигый фитонутриан.
Citrulline стимулдаштыруу жана дем берүүчү эффектке ээ; Элемент кан тамырларын жайып, тезирээк жылып кетүүгө алып келет. Адамдын денесинде чымырлар аргинин форма түзүү үчүн химия химиялык ферменттин реакциясы. Элементтин концентрациясынын көбөйүшү потенциалды стимулдайт.
Сексуалдык дисфункция көбүнчө физикалык фитнестин карылыгы же жоготуулары менен гана эмес, ар кандай психологиялык көйгөйлөр менен гана шартталышы мүмкүн. Дарбыздын айланасындагы элементтер кан айланууну стимулдаштырат, анын ичине жетишилген. Мындан тышкары, бул таасир алсыздык гана эмес, артериялык гипертонияны жана жүрөк-кан тамыр системасынын башка ооруларынын бир катар ооруларына да мүмкүнчүлүк берет.
Дарбыз куралдуу иш алып бара албайт, бул потенциалды жогорулатуу үчүн, ал түздөн-түз иш-аракет кыла албайт, бирок алардын үстүнөн тоноп, терс таасирлердин жоктугу. Берри дагы денени тазалап, токсиндерди тазалоого жардам берет. Дарбыздын эректилдик дисфункциясын айыктыра албайт, бирок анын курамы денени керектүү заттар менен толтурууга мүмкүнчүлүк берет.
Avocado
Экзотикалык жемиштер авокадо аш болумдуу жана ден-соолукка пайдалуу мүмкүнчүлүктөрдү камтыган бай композициясы менен белгилүү. Илгертен бери Авокадо эркектик жемиш деп эсептелген, анткени көпчүлүк элдердин арасында ал күч-кубатка ээ болгон.
Жемиштин целлюлозасы төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Витаминс С, B6 жана K;
- Издөө элементтери: жез, калий жана фолий кислотасы.
Мөмө-жемиштердин негизги пайдасы - эркек күч. Авокадолордо камтылган май кислоталары холестеролду азайтууга жардам берет, бул семиз такталардын жоктугуна байланыштуу вазодиляцияга алып келет. Кан агымына байланыштуу эрекцияга жетишилет, ошондуктан бул эмне үчүн коркунучтар үчүн кан айлануу абдан маанилүү. Таң калыштуусу, жемиш этти жана жумурткаларды өзүнүн жогорку белок мазмунунан улам алмаштыра алат.
Ред кан клеткаларынын пайда болушуна фолий кислотасы катышат, ал эми анын дене жок болгону аз кандуулукка алып келиши мүмкүн. Зат абдан маанилүү, эгерде ал жетишпесе, сперма өндүрүү азайса, сперма жалкоо жана жигердүү эмес жана репродуктивдүү функция олуттуу төмөндөйт.
Авокадо табигый афродизиак; Биологиялык заттардын жана витаминдердин комплекси камтылган, ал эми жыныстык каалоолорду стимулдайт жана дүүлүгүү көбөйөт. Күнүмдүк диетага авокадо кошуу көптөгөн ооруларга каршы профилактикалык чара болуп кызмат кылат.
Шалу
Потенциал үчүн эң сонун жардамчы - бул - бул сексуалдык иш-аракеттерди синтездөө, негизги гормонун синтездөө, тескерисинче, тестостерон. Мындан тышкары, тамыр өсүмдүк адам баласынын абалын жакшыртууда көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. 
дене.
Бул чоң шалгарлыктардын бай композициясы менен чоң жеңилдетилген:
- Vitamins A, B1, B2, B5, C, PP;
- Минералдар: фосфор, темир, йод, марганец, натрий;
- Глюкапанин - сейрек кездешүүчү компонент, ошондуктан бул жашылчаларды жегенге танылгыс артыкчылык;
- күкүрт туздар;
- целлюлоза.
Тамактануу шалгарлары - бул токсиндердин денесин тазалоонун эң натыйжалуу диуретикалык жолу. Мындан тышкары, целлюлоза мазмуну ашыкча холестеролду жок кылууга жардам берет, ошондо кан тамырларын тазалайт жана бекемдейт. Жашылчаларга, глюкапханинге уникалдуу компонент, бир катар бир нече кишинин алдын алат.
Алсыздыкты дарылоо үчүн элдик рецепттерге көп колдонулат. Диетаңыздагы жашылчалар, жыныстык функцияны акырындык менен өркүндөтүүгө алып келген жакшы кадам.
Банан
Банан эң мыкты жеңил тамак, анткени ал денени кубандырат жана күч-кубат калыбына келтирүүгө жардам берет. Бирок анын бай композициясы потенциалга жакшы таасирин тийгизет. Жемиштер b витамин, була, триптофан протеин жана табигый шекер бар.
Денедеги триптофан протеин серотонинге айландырылат, ал жыргалчылыкты өркүндөтүүгө жана маанайды жакшыртат. 
Тамактануу психологиялык тең салмактуулукту калыбына келтирип, нервдерди тынчтандырат жана өзүнөн-өзү шектенип, өзүнө таандык болгонун жана төшөктө жаткан ийгиликтердин кесепетинен келип чыгат жана потенциалга таасир этиши мүмкүн. Бул өзүнө болгон ишенимдин жоктугунан алсыз мамиле жасоонун маанилүү кадамы.
Мөмө денеде пайда болгон затаболик процесстерине таасир этет, ал арыктоого алып келет жана эркек жыныстык гормондорду өндүрүүнү тездетет. Алар өз кезегинде, жыныстык каалоолорду стимулдаштырып, жыныстык катнаштын узактыгына өбөлгө түзөт.
В Витаминдер, калий жана магний менен айкалышкан кезде мээге татаал таасирин тийгизип, чыдамкайлыктын жана аткаруунун көбөйүшү. Бүт организмдин туруктуулугуна байланыштуу сексуалдык жыныстык катнаштын орточо мезгили жогорулайт.
Кургатылган даталар
Кургатылган жемиштер, негизинен, витаминдердин жана минералдардын чоң көлөмүнө байланыштуу Алардын тиштин абалына оң таасирин тийгизет деп ишенишет, бирок алардын пайдалуу таасири кан айлануусуна, ошондой эле активдүү сперманын сапаты жана сапаты жана сапатына байланыштуу болушу керек. Мындан тышкары, даталар денени керектүү энергия менен камсыз кылган углеводдорго бай.
Даталарда тамак сиңирүү тутумуна жакшы таасирин тийгизип, ич өткө болуунун алдын алуу үчүн чоң көлөмдөгү пектин жана өсүмдүк жуптары бар. Бул ашказан жана ичеги-карын баракчасынын иштешин жакшыртат жана салмагын нормалдаштыруу.
Даталар аминокислоталарга бай Кургатылган жемиштерди керектөөдө, дене көп жашылча белок алат. Мындан тышкары, алар метаболикалык процесстерди нормалдаштырган майлар жана майлар камтылган. Алар минералдардын жана витаминдердин татаал таасири менен жакшырышат.
Продукцияда денедеги жашартуу процесстерине түздөн-түз таасир эткен А витамини бар, ал түздөн-түз көрүнүш жакшырат, тырмактар күчтүү болуп, тери калыбына келтирилет. В1 Витамини адам нерв системасына пайдалуу, импульстардын өтүшүн жакшыртууга болот. Мындан тышкары, жемиштер B9 кан агып жаткан Витамининин жана B2, B2, B2 витамини бар, ал углевод метаболизмди жакшыртат. Витамини менен түздөн-түз кан айлануусуна түрткү берет; Бул кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт, жүрөк ооруларынын пайда болушуна жол бербейт.
Курамы үчүн камтылган пайдалуу минералдар - калий жана магнийдин жүрөк-кан тамыр системасына пайдалуу таасирин тийгизет. Диетаңызда кургатылган даталарды, сиздин жыргалчылыгыңызга гана эмес, териңиздин абалы жакшырат. Мындан тышкары, алар рак үчүн алдын алуу чарасы катары кызмат кылышат. Иммунитет олуттуу жогорулады.
Эркектердин потенциалы үчүн негизги пайдалуу сапат - бул даталар спермаун жакшыртат. Саны бир кыйла жогорулап, сапат жакшырат. Даталар, башка көптөгөн жемиштердей болуп, денеге дем берүүчү таасир этет. Көбүнчө колдонууга алып келген эркектердин көбөйүшүнө алып келет. Мындан тышкары, көп өлчөмдөгү углеводдор адамдын энергиясын топтоого жана туруктуулукту топтоого өбөлгө түзөт, ошондо жыныстык катнашынын узактыгын жогорулатат.
Жогорудагы тизмедеги көптөгөн продукциялардан бир кишинин күнүмдүк диетасынан айкалышкан потенциал коркунучту күчөтөт. Банан жана авокадо менен биригишиңиз мүмкүн болсо, жыныстык каалоолор бир кыйла көбөйөт. Бул жемиштер ар бири байыркы убакта күчтүү ахродизиак катары караштырылган.
Жалпысынан эркектердин тамагы чоңураак деп кабыл алынат, ал эми негизинен белокторду камтышы керек, бирок мөмөлөрдү жана жашылчаларды керектөө адамдын жыныстык милдетине түздөн-түз таасир этет. Сексуалдык табитинин начарлашы жаш курагы менен болот, андыктан дененин жалпы көлөмүн болтурбоо үчүн, дененин жалпы абалын көзөмөлдөө маанилүү. Күнүмдүк диетаңызга жашылча-жемиштерди жана жемиштерди кошуу, ошондой эле керектүү витаминдердин жана минералдардын туура айкалышын кошуу, жыныстык катнаштын орточо мезгилин жогорулатат. Натыйжа бир заматта, атайын дары-дармектер сыяктуу эле, бир эле учурда, жемиштер жана жашылча диета денеге терс кесепеттерге алып келбейт деп эсимде.